Det finns den här tumregeln när det gäller att lära sig ett instrument: Enligt den allmänna opinionen är det bara de som har övat minst 10 000 timmar till sin 20-årsdag som har chans att bli en mästare i sitt hantverk. Det skulle motsvara cirka 417 dagar av 24 timmars non-stop träning. Ingen fråga: Eftersom väldigt få musikinstrument spelas när man går, innebär denna oerhörda tid, bland mycket annat, mycket sittande. Det är bra att det finns speciella musikerstolar. En kort genomgång av en musikers arbetsvillkor och de krav som en bra stol för musiker ska uppfylla.
-
Musik som sitter
-
Övning ger färdighet
-
En sadel för gitarristen, en barnstol för kontrabasisten
-
Hälsoskador från kontorsarbete, inte av att spela trummor
Musik som sitter
10 000 timmar är oerhört mycket tid. Jo, ett dygn har 24 timmar och teoretiskt sett skulle du kunna bemästra ett instrument mästerligt på knappt ett år utan sömn eller pauser. Eftersom de flesta människor akut behöver sömn, frisk luft och mat förvandlas det snabbt till 666 dagar med 9 timmar för att äta och vila. Men alla som någonsin har provat att spela ett instrument vet hur krävande det kan vara att ta itu med ett knepigt ämne utan uppehåll. Följaktligen är de åtta timmar som en normal arbetsgivare lägger på sitt jobb, inklusive raster, ett sportligt antagande: utan helger skulle det vara 1 250 dagar, eller drygt tre och ett halvt år. Inklusive helger är det drygt fyra års semesterfri heltidsanställning.
Den som redan är yr av dessa räkneexempel bör tänka på att en Mozart, en Bach eller en Beethoven och säkert även Beatles lätt hade fått femsiffriga timmars övning upp till toppen av sin kreativitet. Den som sysslar med musikers biografier kommer vanligtvis att stöta på ett ganska händelsefattigt kapitel i den främre tredjedelen av boken, särskilt när det kommer till virtuoser. Ofta efter en inre drift mot musik, barrikaderar huvudpersonerna – rockgitarrister, punkrocktrummisar eller pianister i världsklass – sig i sina källare, barnrum eller replokaler och övar i varje ledig minut. Kort efter det här avsnittet börjar handlingen ta fart; nämligen vid den tidpunkt då livsberättaren inser att mycket har förändrats när det gäller hans färdigheter och han vågar kliva in i allmänhetens ögon.
Men det är inte bara den stora mängden tid som är avgörande för framgång. Detta inkluderar naturligtvis också talang och lyckan att kunna utöva sina sysslor ostört eller till och med med stöd av en lärare eller medmusiker. För att bara "sitta igenom" övningstiden skapar ingen mästare. Allmänheten har för övrigt den amerikanske författaren Malcolm Gladwell att tacka för att siffran 10 000 överhuvudtaget kom till. I sin bok "High Flyers" tog han upp studien av två amerikanska psykologer som i början av 1990-talet fann att man måste lägga minst 10 000 timmar på något för att bli specialist på det – oavsett sin talang eller särskilda fysiska krav. Den härledda förenklingen att alla så att säga är dansare, sångare, akrobater, instrumentalister eller tävlingsidrottare på världsnivå och att praktiskt taget allt går att lära sig har senare motbevisats många gånger.
En amerikansk psykologprofessor fann till exempel att vissa musiker hade blivit mästare i sitt hantverk efter mindre än 5 000 timmar på övningsklockan, men andra hade slitit i mycket mer än 10 000 timmar och ändå bara kommit fram till medelmåttighet. De förödande nyheterna för alla överpresterande: Sannolikheten att någon som övar i 10 000 timmar och därmed avancerar till behärskningsnivåer är drygt 12 procent.
Övning ger färdighet
Hur som helst. Om du vill bli bra i ditt ämne måste du öva mycket - och utifrån de siffror som finns kan du få en bra uppfattning om hur mycket det kan bli. I sittande timmar betyder det: alldeles för mycket. Utöver sina instrumentella övningar kommer de flesta också att behöva göra andra saker när de sitter: till exempel gå i skolan eller arbeta. Det är därför viktigt att stolen som musikern övar på idealiskt kan anpassas till respektive instrumentalists krav.
Som blivande professionell fagottist har Leonhard mellan fyra och fem timmars träning om dagen på sitt schema – i genomsnitt. Om framträdanden, inspelningar eller orkesterresor tillkommer ökar arbetsbelastningen. Sedan tillbringar han tio till tolv timmar i studion eller replokalen. Studenten vid Münchens musik- och teateruniversitet tillbringar en stor del av sin tid sittande. ”Hemma använder jag en vanlig Skrivbordsstol För att öva använder vi faktiskt fler speciella stolar på konserter”, rapporterar 24-åringen. "Tre saker är viktiga: att de kan justeras i höjdled, att de har ett justerbart ryggstöd och att lutningen på sitsen kan ändras."
De flesta kan justeras i höjd, sitsvinkel och ryggstöd Kontorsstolar Anpassad – men specialstolar för instrumentalister finns fortfarande i fackhandeln. Även om "stolen" är långt borta från märket: dessa är stående eller sittande hjälpmedel med flera fotstöd, vars säte är sadelformad. De har ingen klassisk stolsrygg; det är mer ett höj- och sänkbart ryggstöd. Särskilt musiker med dålig hållning svär vid sådana stolar.
En sadel för gitarristen, en barnstol för kontrabasisten
Förutom specialstolar för kontrabassister, som har speciella fotstöd och relativt extrem höjdjustering, finns specialstolar för dirigenter, gitarrister och så klart trummisar. På tal om trumslagare: Det finns knappast ett instrument som direkt förknippas med att sitta långa stunder som trumset. Oavsett om det gäller jazz, rock, pop eller förstås i en orkester: slagverkare arbetar fysiskt enormt mycket arbete, vilket, beroende på musikstil, gränsar till sport: Till skillnad från schack, som också faller under kategorin "sittsporter", finns det en viss kroppslighet i trumspelets natur. Tittar man på bilderna på hårdrocks- eller heavy metal-band står det snabbt klart att damerna och herrarna från pälsgarveriet har utvecklat en imponerande fysik – senast om de har utövat sitt hantverk i några år. För jazztrummis handlar det mer om de tysta nyanserna och skickligt mejslade räfflorna – men precisionsmekaniken utmanar också kroppen. Framför allt för att trummor spelas sittande, med undantag för några exotiska rockabillylåtar.
Som medlem i en global slagverksshowtrupp är Jürgen ständigt i rörelse på scenen. Som studiooperatör, producent, kompositör, lärare och medlem i flera band sitter han ofta och under långa stunder. Det är nästan logiskt att han själv har haft problem som orsakats av att sitta under långa stunder och inta påtvingade ställningar. Följaktligen väger hans ord tungt när han talar om rätt inställning till trumspel. I hans ögon är den rätta stolen, ett trumset som växer med dig och det rätta sättet att sitta vid instrumentet triaden som gör ryggvänligt trumspel möjligt. Självklart talar han som trumlärare när han insisterar på att en bra lärare justerar sin elevs instrument på rätt sätt och ser till att han lär sig en bra sittställning. Det gäller förstås även alla typer av instrument, säger 46-åringen.
Hälsoskador från kontorsarbete, inte av att spela trummor
"I allmänhet måste både instrumentet och stolen framför kunna växa med dig. Speciellt elever mellan 10 och 14 år växer mycket – och det säger sig självt att ett trumset som spelas av en 10-åring måste se annorlunda ut än ett trumset som spelas av en vuxen." När det kommer till stolen är mycket en smaksak. "Jag tror inte på trumpallar som är för bekväma; det finns modeller med ryggstöd", säger proffsen. "Trummisen i ett vanligt pop- eller rockband sitter i en ställning som stödjer hans uppmärksamhet och medvetande - och det betyder absolut inte en böjd ryggrad i det nedre bäckenområdet."
Energiflödet går i slutändan genom ryggmärgen och kan inte avbrytas av en böj. "Det här vet vi från vägtrafiken", säger han, "även en så kallad liggande förare sitter automatiskt upprätt i en kritisk situation. Det är liknande med trummande: du är praktiskt taget konstant på luft och behöver 100 procent uppmärksamhet." Han rekommenderar därför stolar som möjliggör en upprätt hållning. "De ska vara steglöst justerbara i höjdled och vridbara – och, beroende på din smak, ha ett utåtriktat rundat, vagnshjul eller sadelformat säte."
En sak är viktig för 46-åringen: ”Skadan på min hälsa kommer inte av att spela trummor, utan av det Studio eller kontorsarbete.” Som ett resultat fick han en ergonomisk kontorsstol. Här hittar du ett stort urval av passande stolar som t.ex Arbetsstolar och pallar!